热门:《行动迁跃》：照着这本书里思考和做事，人生会自然走向繁盛

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用管理学的模型分解人生，有助于制定计划。

把所有的事件分成两个维度，让你重新审视自己的人生。

提供详细的行动路线图，成为人生赢家的行动指南。

这本书适合谁读？

对未来缺乏计划的人

生活习惯不健康，缺乏自律性的人

想让生活变得更好，不知道怎么行动的人。

我

你为什么建议读这本书？

这本书的作者田林有多年的公司战术咨询和高级管理层经验，在书中，他创造性地将各种战术分解和管理工具转移到人生计划行业，同时知行合一。

在国内同类作品中，“行动转移跃”具有很高的独创性，是今年个人成长行业为数不多的佳作。

你不仅可以在书中了解“人生赢家”这种有共性的行为方式，还可以学习如何使用各种思考工具实现更丰富幸福的生活。

在养成自虐的习性、经营感情关系、事业成功、理解人生的意义之前，书中显示了一个一个更新认识的做法，成为思考型的行动指南，只有这样，人生才会有很大不同。

经营生活就像经营公司，长时间的成功不是运气，需要战略思考，才能使人生的行动成功。

本书的目录

前言:什么是真正的“人生赢家”

本书的采用方法

第一章认知胜者矩阵

自我发现:你是否有“赢”家的潜力

动作核对清单。

三种常见的图像

第二章:对抗“基因陷阱”

进化胜者的基因

男人更出轨吗？

从自然选择到智能选择

减肥无助于减肥吗？

提高感情风险意识

购物会上瘾吗？

21号改掉习性吗？ 让我们看看真正可靠的研究和做法

审查你诱惑的场景

信任环境带来的“长时间收益”

棉花糖实验

视觉形象训练的妙诀

第三章:改变“痛苦电路”

真正的自律决不是非自律的

实现自律的秘诀

运动对戒烟的帮助

理想的假期有多长？

压力和不安引起的疾病风险

更多享受假期的战略

获得诺奖者的知识和幸福

费曼的教育与学术成果

启动价格的秘密

管理痛苦的交往

附录:宋飞的做法( the seinfeld strategy )

第四章:追求“丰胜”人生

人生圆桌模型

感情指数曲线

如何测量与配偶的感情指数

拥抱“感情四天使”

了解另一个性别

找到恋人/配偶的赞美点的15维

如何测量与父母的感情指数

树立成熟的心

通过统计学识别假象的例子

训练控制力就像训练肌肉一样

为什么会出现高品质的“剩男剩女”

附录:制作36个感情火花的问题列表

第五章:避免滑入深渊

你可以自由给钱。 不要随便留下名字。

区分“预约”和“实缴”

不让不合理冲动的决定

100%的保护方法比98%的保护方法更简单。

第六章:建立“生活状态仪表板”

设立“生活状态仪表板”

要点监视不超过5个

提高目标实现概率的秘诀

更多享受假期的战略

附录:如何有效管理睡眠诉求

第七章:提高生命的热情和质量

人生的spike模型

事业不等于“升级版的职业”

测量你的生命质量

试读本书

实现“丰胜”人生

一张桌子至少需要三条腿，可能很牢固。 人生这张桌子的三条腿是健康、财富和感情。

衡量幸福的标准不是你活着的天数，而是同时记住你想记住的日子。

我相信很多人会赞同这个说法。 一个人身体的幸福程度不是取决于他/她活了多久，而是取决于他/她边记边记多长时间。

能持续、长期体验留在记忆中的日子的人生一定是“丰胜”。

那么，我们追求这样的人生需要什么样的基础来支持自己呢？

人生圆桌模型

我们知道桌子需要至少三条腿才能稳定下来.。 把我们的人生比作一张桌子，长时间稳定这张桌子不可或缺的三条腿是什么？

人生这张桌子最重要的三个支柱是几乎公认的健康( health )、财富( wealth )、感情( relationship )的答案。

缺少其中一个，人生可能很难幸福。 我们一生花费的大部分能量是为了在这三个行业追求更高的值。 但是，在这个过程中，这三条腿平衡地急速发展吗？ 你忽略了其中一条腿吗？

有趣和讽刺的是，人们追求财富所用的时间和精力一般比其他两个(每天你上班，学习训练，参加职业考试，应付顾客，想起讨好上司所花的时间)大得多，财富似乎代表着一切

你不相信吗？ 我们用以下例子说明。

假设我们在健康、财富和感情三方面达到了理想的状态。 突然有一天，由于某个不可抗力的因素，一方面严重恶化(另一方面比较稳定)。 如果你可以选择的话，你会选哪个？ 不要匆忙下结论，仔细考虑后再回答。

问了很多朋友，很多人想了想回答“选择财富”。 另外，表示从来没有从这个立场考虑过这个问题(有些朋友最初选择牺牲感情，但一般这样回答的人在感情行业的状态不太理想，很糟糕)。

做加法的时候，人们似乎盯着财富这条腿，直到做减法的时候才知道财富不是最重要的。 这里不是说财富不重要，而是为了财富这一条腿注意不要忽视健康，无视与配偶、家人、朋友的感情培养。

但是，单靠三条腿是不能构成完美的桌子的。 同样，只有健康、财富和感情，人生也不一定充实。

假设有个傻瓜年轻人，家里财富多得用不完。 父母的家人爱他，吃喝什么都不担心。 而且身体健康，从来没有生过大病。 我们认为这个身体的生命有深远的意义吗？

不，不能。 因此，除了上述三个支柱之外，人生模型还缺少最重要的变量。 如果有三条结实的腿，我们还需要一张桌子。 这张表的大小决定了生命这张表能承受多少拷贝(参见图4-1 )。 桌子非常小的话，三条桌子的腿再强也收不下来什么。 桌面这个重要变量是intellectual development (狭义解释是智力的迅速发展，这里用广义解释“心的迅速发展”)。

有一本书把《英特尔开发》解释为“智力的迅速发展”。 但是很明显，仅仅把intellectual解释为智力是有偏差的，不反映“intellectual”一词的真正含义(身体智力可能很高，但不一定享受认真思考事物的过程)。

在第三章中，我们分析了如何培养运动和求知的习性。 那些分别有助于加强我们的健康和财富两条腿。 其次，要解决剩下的一条腿——感情和人生圆桌——心灵的迅速发展。

|燕妮

原标题:“每日新书|“行动迁移跃”:根据这本书干货的想法和工作，人生自然兴盛”

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