缓解皮肤干燥的食物

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秋冬季天气干燥，人们的皮肤开始出现脱皮等干燥现象。皮肤干燥对人们的生活有一定的影响。在秋天和冬天我们应该怎样缓解皮肤干燥？以下小系列介绍了冬季节日中缓解皮肤干燥的食物。

1，樱桃

樱桃是一种著名的补血产品，既有血红的外观，又有丰富的营养价值。樱桃有助于抵抗贫血和血液生成，补血效果更好。对于体质虚弱、皮肤粗糙的人，可以用樱桃酒饮用。樱桃也可以鲜食，滋润皮肤，养血嫩肤，滋补肝肾，健脾开胃。

2.水

我们每天需要喝8杯水，这样皮肤才能有足够的水供应，所以它不仅仅是护肤品。多喝水、果汁和其他富含维生素C的饮料，多吃水果和蔬菜，长时间呆在开着空调的房间里，多喝水。你可以用能量乳液及时补充面部所需的水分。充足的水分摄入可以促进你身体的新陈代谢周期，增加皮肤的保湿度。

3、西红柿

西红柿有抚平新皱纹和滋润皮肤的功能，也是干性皮肤应该多吃的蔬菜。番茄中含有的番茄红素可以帮助抚平新的皱纹，使皮肤变得柔软光滑，并有锁水的效果。吃西红柿通常会让你很难长黑眼圈和晒伤。西红柿有多种功能，已经成为许多女性喜爱的蔬菜。

(编辑:刘琼)