“清肺食物”防霾靠不靠谱

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本周，北京的雾霾又来了。12月8日至10日，北京首次启动了空严重空气污染红色预警，并在全市范围内实施了机动车单双号行驶。

根据天气预报，12月份华北等地将有2-3个霾日，下一个霾日主要集中在周末的两天，可能会有轻度至中度的霾。空空气质量预计为中度至重度污染水平。

什么是受欢迎的“清肺菜”

冬天，烟雾不时“骚扰”。在烟雾弥漫的日子里，防霾口罩自然是必要的。此外，清肺防霾食品也成为讨论的话题。“9种食物可以预防烟雾”和“你必须知道的16种防烟雾食物”等信息不断在朋友圈里转发，一些餐馆还推出了“清肺餐”和“清浊餐”。

那些推荐清肺防霾食谱的人认为，经常食用百合、黑木耳、白萝卜、鸭血、银耳、雪梨、罗汉果等。可以清洁肺部，帮助人们对抗烟雾造成的伤害。所以，有人说，我买了很多白萝卜和梨，白萝卜清热降火，还有雪梨炖百合润肺；有人说猪血和鸭血是人类的食腐动物，对入侵人体的有害灰尘有很好的清洁效果。冬天吃火锅时，可以多吃猪血和鸭血来解决问题，清肺化痰。在朋友圈里也有很多人提出了一个防烟雾清肺的茶方:罗汉果20克，乌梅15克，百合10克，广金钱草10克，罗布麻10克，这些都是用水而不是茶一天煎几次。据说它有防烟雾、清肺和抗病毒的作用。

“清肺热”的概念来自中医。众所周知，中医的“肺”不同于西医。中医中的肺不仅仅指一个器官，还指“肺流水”，它能促进和调节全身水分。中医提到“清肺”时，前面还有“养阴”二字，意思是养阴补液，清肺泻火。“清肺”主要指缓解与呼吸道有关的症状，如咳嗽、痰多，一些有助于缓解这些症状的食物被称为“清肺食品”。

中医讲究对症治疗，乱吃清肺食品也可能对身体有害。天津中医学院附属医院肺部疾病科主任医师丁强在接受媒体采访时表示，罗汉果和百合确实有一定的润肺止咳作用，但罗汉果是凉的，容易腹泻。不适合使用；百合又甜又冷，手脚冰凉、发冷、疲劳、多尿的人不宜使用；金钱草一般用于利尿，但不用于清肺，因此不适合肺病患者。罗布麻主要用于降血压，但其不具有清肺作用，且具有一定的毒性，因此不建议高血压患者自行服用。因此，在使用这些中药泡茶之前，最好先咨询一下医生，看看它们是否合适。

(编辑:刘琼)