热门:《蛤蟆先生去看心理医生》：颠覆认识的心理学入门书

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总是喜欢冒险的蟾蜍，突然陷入忧郁无法自拔，一个人躲在房间里，连起床的力量都没有了。 朋友很担心，建议他做心理咨询。 经过10次心理咨询，蟾蜍在顾问苍鹭的帮助下，一步一步地探索自己的内心世界，越来越自信了。 这就是《蟾蜍先生去看精神科医生》一书的故事。 出版20年后，这本书已经成为英国国民级的心理咨询入门书。 刚看到的时候，你也像我一样打问号，你认为这是什么鬼，童话？ 其实，童话是借用的表现形式，这是非常深刻的心理治疗治愈读物。 癞蛤蟆第一次见到顾问苍鹭时，发生了比我想象的要多的事。 苍鹭知道咨询费是蟾蜍的朋友时，说:“那不行，你自己付钱吧。 否则，我建议从今天开始结束咨询。 苍鹭这一招非常聪明，心理咨询是自愿过程，是双方的自愿过程，不是为了取悦别人，而是真的要合作。 咨询人成为自愿参加者，对咨询负责。 这本书可以看到很多心理咨询中的信息表现、倾听、共鸣的妙技和标准心理咨询过程的模板。 就像站在现场，体验心理咨询的细节，见证治愈和变化的发生一样。 对“伽玛去看精神科医生”感兴趣的“本米”，只有点击下图买书试读第三章，顾问苍鹭才能进屋，看起来又高又聪明。 他坐在蟾蜍对面的椅子上，说早上好，然后静静地看着蟾蜍。 癞蛤蟆早就和人们说话了，等着苍鹭开长教，但什么动静也没有。 这种沉默使蟾蜍感到血液涌上脑海，房间的紧张似乎也在一瞬间加剧了。 他开始感觉相当不舒服 苍鹭依然看着他，终于癞蛤蟆受不了了。 他叹息说:“你能告诉我该做什么吗？” “关于什么？ ”苍鹭回答 “是的，请告诉我怎么能忍受一点。 “你不舒服吗？ ”。 “是的，我受不了 他们一定把我的事告诉你了吧？ “‘他们’是谁？ ’苍鹭问 “哦，你知道吧。 獾，老鼠们有几个。 “一说这些话，蟾蜍就哭了起来，不愉快的心情也更加汹涌起来。 这种不快，在他不知不觉中长期闷在心里。 苍鹭还不吭声，只把一盒纸巾推到蟾蜍那里。 好久不见癞蛤蟆的抽泣渐渐平息了，他深深地吸了一口气，感觉好多了。 然后，苍鹭张开了嘴 “你能告诉我你为什么来这里吗？ ”。 蟾蜍说:“我来这里是因为他们叫我。 他们从报纸上看到你的名字，说我需要商量。 我现在打算仔细听你的事。 不管怎样，只要你觉得最好，我都会照做的。 我知道他们在为我做好事。 “顾问在椅子上挪了挪身子 “那么，谁是我的来访者？ 是你还是他们？ ”。 蟾蜍不太清楚 “看，”顾问说。 “你的朋友们想和我商量，减轻他们对你的担心。 你好像也想得到帮助。 是为了取悦他们。 所以依我看，你的哪个朋友是我真正的来访者 “蟾蜍听到雾水，困惑地写在脸上。 “也许我们可以弄清楚现在的情况。 顾问说:“这次面谈，谁来支付费用？ ”。 “我早就该推测了，”蟾蜍想。 “他和其他人一样，只关心如何赚钱。 “这没必要担心，”蟾蜍说，有一些像以前的自己。 ”獾说。 钱的事他说会解决的。 你会得到报酬的。 你不用担心。 “谢谢，但恐怕不行。 我建议在今天的会谈后结束咨询。 成为体验。 ”顾问说 这么久以来，蟾蜍第一次感到愤怒。 “听我说，”他大声说，“你不能这样做。 说你是顾问，我来这里咨询。 我坐在这里等你跟我说什么，你说的是我的钱。 到底对我做什么都行得通？ “这是一个非常好的问题。 我来回答你。 顾问回答说:“心理咨询总是自愿的过程，顾问和来访者都必须自愿。” 所以，这意味着只有在你想为自己商量而不是为了取悦朋友的时候，我们才能真正合作。 如果我们承诺合作，就需要制定合同。 咨询结束后，发送收据。 看，这不是钱的问题 负责咨询的只有你，不是其他任何人。 “蟾蜍的头迅速旋转 这句话的意思没有被完全理解，但他意识到必须对自己的咨询负责。 但是，他不是顾问！ 而且，顾问使用了“合作”一词。 这意味着无论咨询过程中发生什么，蟾蜍都是积极的参加者。 所有这些要求都和他本来打算坐下来等着教的态度相去甚远。 这些想法使他烦恼，使他兴奋。 也许他真的能自己想办法摆脱痛苦。 就像世纪过去了一样，蟾蜍终于说:“刚才我的表现像个傻瓜，这种事已经不是第一次了。 但是我开始明白你的意思了。 我想和你合作 我们的咨询可以重新开始吗？ “其实我想咨询开始了。 ”顾问回答。 然后，他共同打开咨询计划详细说明了要做什么。 “每周面谈一个小时，整个咨询周期的长度因情况而异。 建议从下周开始每周二上午10点进行咨询。 最后一次面谈中，我们回顾我们在以前的咨询中做了那些事。 你学到了什么，你也可以考虑制定将来的计划。 “咨询费是多少？ ’实务性的蟾蜍问 “用40英镑面谈 “每次面谈结束后，我都会给你这几张收据。 “又停下来一会儿后，他说:“是的，决定了吗？ ”。 蟾蜍不做仔细考虑后的决定 他发疯的时候要做决定，后悔也追不上，就像以前有过一次一样，看了对方的车一眼，怎么也离开了。 否则，他会照别人说的做，那个“别人”通常是獾，结果让自己感到非常悲惨。 他想问问聪明的老鼠。 “老鼠，你觉得我该怎么办？ ”。 被这么问，因为责任偏离了他的肩头。 但是苍鹭用特别的方法看着蟾蜍，似乎表明蟾蜍会做出明智的决定。 蟾蜍终于说:“我想和你合作，试着寻找我悲惨的原因。 然后我想寻找我能做什么来改善这一切。 我带来了日志，能预约咨询的具体日期吗？ “苍鹭顾问把蟾蜍送到门口时，蟾蜍转过身来问:“你觉得我会好起来吗？ ”。 鹭停下来说:“蟾蜍先生，如果你不相信每个人都有能力变得更好，我就不做这项工作了。 我不能保证事件一定会好起来，但我能承诺的是，我会向你倾注我全身心的关心。 我也希望你埋头商量。 如果我们能这样一起努力，就能预见积极的结果。 但毕竟，这一切取决于你。 “蟾蜍慢慢走出咨询室，努力推测这些话的意思。 |高尚对“伽玛去看精神科医生”感兴趣的“本米”，可以在“每天新书|“伽玛去看精神科医生”:豆瓣9.2，熟人心理学入门书”中阅读原文 。